ลดความอ้วน แบ่งอาหารให้เพื่อนที่กำลังลดความอ้วนเหมือนกัน ทานด้วยกัน ควบคุมด้วยกัน

ลดความอ้วน แบ่งอาหารให้เพื่อนที่กำลังลดความอ้วนเหมือนกัน ทานด้วยกัน ควบคุมด้วยกัน จุดประสงค์เดียวกันสองแรงแข็งขันจะทำให้เกิดแรงกระตุ้นให้สามารถเอาชนะความอ้วนได้แบบคูณสองเลย

เลือกจานข้าวใบเล็ก ๆ เวลากินข้าว ยิ่งพื้นที่เล็กเท่าไหร่ คุณก็จะทานอาหารได้น้อยกว่าจานใหญ่แน่นอน แม้จะเป็นอาหารชนิดเดียวกัน โดยมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ชี้ว่า ยิ่งชามใหญ่คุณก็จะยิ่งกินเยอะ แต่หากคุณเปลี่ยนขนาดจานจากเส้นผ่านศูนย์กลาง 12 นิ้ว มาเป็น 10 นิ้ว ลดความอ้วน คุณจะกินน้อยลง 20-25%.

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใช้จานข้าวสีเข้ม ๆ เพราะมีผลวิจัยออกมาว่า การใช้จานสีเข้ม ๆ จะช่วยให้ความอยากอาหารของคุณลดลง โดยเฉพาะสีน้ำเงินเข้มถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ควรหลีกเลี่ยงจานสีแดงและสีเหลือง หากรับประทานในมื้อเย็น เพราะมันกลับจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารของคุณให้มากขึ้น ครีมหน้าขาว

อย่ากินหมดจาน ให้เหลืออาหารไว้สัก 25% ทุกมื้อ ถ้าหากเสียดายก็ให้เก็บอาหารที่เหลือนั้นไว้ทานมื้อถัดไปแทน จะช่วยลดแคลอรี่ได้เยอะเลย

เลี่ยงของไร้ประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นของทอด ของมัน ขนมขบเคี้ยว ครีมกันแดด เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมาก กาแฟ หรือช็อกโกแลตเย็น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเพียง 1 แก้วใหญ่ก็ให้พลังงานเท่ากับการกินอาหารมื้อใหญ่ทีเดียว แต่ก็ไม่ต้องถึงกับหย่าขาดกับของชอบ คุณอาจกินของที่ชอบได้สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ในมื้อเช้าสุดสัปดาห์ก็ได้

เลิกอด อย่าคิดว่าการอดอาหารจะช่วยให้คุณลดความอ้วนได้นะ แต่จะยิ่งทำให้คุณยิ่งหิวมากขึ้น เมื่อหิวมาก ๆ สุดท้ายคุณก็จะกินมากขึ้นต่างหาก ดังนั้น สำคัญที่สุดคือ ต้องกินให้ครบ 3 มื้อ หรือจะแบ่งกินเป็นมื้อเล็ก ๆ ระหว่างวัน รวมเป็น 5 มื้อ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญก็ได้ และไม่ทำให้คุณโหยจนเกินไป แต่จำไว้ว่า มื้อเย็นคือมื้อที่ต้องทานให้น้อยที่สุด ยิ่งทานก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมงยิ่งดี เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญได้หมด จะได้ไม่สะสมเป็นไขมัน ลดความอ้วน
เลี่ยงการทานสลัดที่มีแคลอรี่สูง หลายคนคิดว่าสลัดผักนั้นดีต่อสุขภาพที่สุดแล้ว แต่มันจะไม่ดีแน่ ถ้าในชามสลัดของคุณราดด้วยเดรสซิ่งน้ำข้น หรือซอสต่าง ๆ แถมยังใส่ขนมปังกรอบ ถั่ว ไข่ ครีม ชีส อะโวคาโด แค่นี้ก็ทำให้แคลอรี่ในจานสลัดพุ่งจนน่าตกใจแล้ว เพราะฉะนั้น เปลี่ยนไปใส่สลัดน้ำใส เลือกผักที่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น พริกหยวก เห็ด หรือหัวหอม และเลี่ยงเครื่องสลัดที่มีแคลอรี่สูงโดยด่วน

อย่าทานอาหารขณะอยู่หน้าทีวี จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเเมตซาชูเซสต์ ระบุว่า การรับประทานอาหารขณะดูโทรทัศน์ จะทำให้คุณเพิ่มเเคลอรี่เข้าไปถึง 288 แคลอรี่จากที่คุณได้รับปกติ ดังนั้น คุณควรรับประทานอาหารบนโต๊ะกินข้าวปกติ และเปลี่ยนเวลา 1 ชั่วโมงในการดูโทรทัศน์เป็นการเดินแทน นั่นจะช่วยให้คุณผลาญได้ถึง 527 แคลอรี่ ลดความอ้วน.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า อีกหนึ่งทริคแสนเรียบง่ายและราคาไม่แพง ก็คือการดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำในหนึ่งวันน้อยว่าที่ร่างกายต้องการเสียอีก

สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า อีกหนึ่งทริคแสนเรียบง่ายและราคาไม่แพง ก็คือการดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำในหนึ่งวันน้อยว่าที่ร่างกายต้องการเสียอีก แค่เพิ่มปริมาณน้ำให้ร่างกาย ก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น เซลล์เต่งตึงทำงานได้ดี ผิวพรรณก็เปล่งปลั่ง และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ทั้งทางเหงื่อและปัสสาวะ สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า สิ่งอุดตันจากผิวก็จะถูกขับออกมาผ่านส่วนนี้ได้ด้วย.

สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า

สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า 16. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม

สาวผิวแห้งคงต้องโหมบำรุงผิวกันอย่างหนักเป็นธรรมดา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิวผลิตออกมาตามธรรมชาติได้ไม่เพียงพอ แต่สำหรับสาวผิวมัน ใช่ว่าจะปล่อยปละละเลยเรื่องการบำรุงและความชุ่มชื้นไปได้ เพราะถึงหน้าผิวจะมีความมันเคลือบอยู่ แต่สภาพผิวด้านในอาจขาดน้ำก็ได้ เมื่อเป็นเช่นนี้ผิวจึงยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเรื่อย ๆ ไม่ให้ผิวด้านนอกแห้ง จึงกลายเป็นบ่อเกิดของสิวได้ในที่สุด คุณจึงจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรเนื้อบางเบา ครีมหน้าเด้ง ซึมง่าย แห้งไว ที่เหมาะกับคนผิวมัน เมื่อสภาพผิวชุ่มชื่นอิ่มน้ำดีแล้ว การทำงานของผิวก็เข้าสู่ภาวะปกติ ผลิตน้ำมันออกมาตามธรรมดาไม่ทำให้หน้ามันเยิ้มอีกต่อไป

17. ง่วงแค่ไหน เหนื่อยอย่างไร ก็ต้องล้างหน้าก่อนนอน

สาว ๆ บางรายมีนิสัยที่ไม่ค่อยดี ในวันที่กลับบ้านดึก แถมยังรู้สึกเหนื่อยล้าง่วงงุน เลยไม่อยากอาบน้ำหรือล้างหน้าให้เสียเวลา และนอนไปทั้ง ๆ อย่างนั้นเลย แบบนี้ก็ไม่ต้องแปลกใจเลยถ้าตอนเช้าหน้าจะทั้งหมอง ทั้งเหี่ยว แถมยังอาจมีสิวผุดขึ้นมาทักทายได้ด้วย ก็เพราะได้แบคทีเรีย ความมัน อยากหน้าใส เมคอัพที่สะสมมาตลอดวันและตลลอดคืน มาอุดตันรูขุมขนนั่นเอง รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าปล่อยให้นอนไปทั้ง ๆ ที่หน้ายังมีเครื่องสำอางเลยนะคะ สละเวลาเพียงไม่กี่นาที ทำใจแข็งลุกขึ้นมาเช็ดเครื่องสำอางล้างหน้าล้างตาให้สะอาดหน่อยดีกว่า จะได้ไม่ต้องวุ่นวายมาหาทางรักษาสิวกันภายหลังเนอะ สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า

เรื่องการรักษาสิวยังคงเป็นสิ่งที่สาว ๆ พยายามหาคำตอบที่ใช่ให้ตัวเองให้ได้ เราได้รวบรวมวิธีที่หลาย ๆ คนการันตีว่าใช่ และใช้ได้ผลจริงมาไว้ถึง 17 ข้อแล้ว หวังว่าคราวนี้สาว ๆ ที่มีปัญหาสิว จะเจอทางแก้ไขที่เหมาะกับตัวเองได้เหมือนกันนะคะ
หลายคนคงอยากหน้าใส ผ่อง ดุจดารา น่ะสิ ผมมีเคล็ดง่ายๆมาฝากกัน สเปรย์น้ําแร่ฉีดหน้า.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมกันแดด เอเอชเอ หรือกรดผลไม้ มีขายทั่วไปตามคลินิกเสริมความงามหรือร้านขายยาทั่วไป

ครีมกันแดด เอเอชเอ หรือกรดผลไม้ มีขายทั่วไปตามคลินิกเสริมความงามหรือร้านขายยาทั่วไป ใช้สำหรับทาบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกมา เป็น วิธีทําให้ผิวขาว เผยผิวใหม่ที่ขาวผ่อง แต่การใช้เอเอชเอนี้ ต้องดูแลและระวังเรื่องการออกแดด ครีมกันแดด เพราะผิวคุณจะบางลงและไวต่อแดดมากกว่าเดิม.

ครีมกันแดด

ครีมกันแดด 3. น้ำนมเพื่อผิวขาว ไม่จำเป็นต้องลงไปแช่ในอ่างที่มีน้ำนมอยู่เต็มอ่าง แต่คุณสามารถทำตาม วิธีทําให้ผิวขาว ได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สงกรานต์ ผิวจะค่อย ๆ ขาวขึ้น

4. ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยในการขัดขี้ไคล เป็น วิธีทําให้ผิวขาว ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว สับปะรด มะขามเปียก ส้ม เพราะมีความเป็นกรด ช่วยทำความสะอาดผิวให้ขาวใส และกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกมาได้ แต่หากคุณเป็นคนผิวบาง snail white ไม่ควรใช้มะนาวหรือสับปะรดที่มีความเป็นกรดสูง ควรใช้ส้มเช้งที่มีคุณสมบัติคล้าย ๆ กันก็ได้

5. ครีมบำรุงเพื่อผิวขาว ควรใช้ครีมบำรุงที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น และทาซ้ำก่อนนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของครีมบำรุงให้บำรุงอย่างต่อเนื่อง ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบาง ๆ แล้วตามด้วยครีมกันแดด หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ แต่หากสาว ๆ คนไหน อยู่ติดบ้าน ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดเลย ใช้ไวท์เทนนิ่งตัวเดียว ทาวันละ 2-3 ครั้งก็เอาอยู่แล้วจ้า ครีมกันแดด

6. ครีมกันแดด ควรเป็นสิ่งที่สาว ๆ ต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเวลา ในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัดโดยไม่ได้วางแผนมาก่อนจะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันการทันเวลา และอย่าลืมว่า ครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง ถ้าหากคุณเพิ่งขัดผิวหรือใช้เอเอชเอกับผิวมาหมาด ๆ เพราะผิวคุณจะไวต่อแดดมาก จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกแดดทุกครั้ง และทาซ้ำอีกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ครีมกันแดด.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

อายเจล แต่ถ้าคุณสาว ๆ คนไหน ไม่ชอบวิธีการใช้ยา หรือทำเลเซอร์ ก็ลองมาดูวิธีแบบบ้าน ๆ

อายเจล แต่ถ้าคุณสาว ๆ คนไหน ไม่ชอบวิธีการใช้ยา หรือทำเลเซอร์ ก็ลองมาดูวิธีแบบบ้าน ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ตามเคล็ดลับดังต่อไปนี้

1. ทานผักผลไม้เยอะ ๆ ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า ผักผลไม้เป็นยาดีที่สมานแทบจะทุกอย่างในร่างกายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นระบบอวัยวะภายใน ผิวพรรณ หรือเส้นผม เช่นนั้นแล้วทำไมมันถึงจะลดปัญหาขอบตาคล้ำไม่ได้ล่ะ จริงไหม ดังนั้น มาทานผักผลไม้กับน้ำสะอาดให้มากขึ้นกันเถอะค่ะ เพราะในผักผลไม้มีวิตามินบำรุงและซ่อมแซมผิวมากมาย อ๊ะ ๆ อายเจล แต่ต้องทานอย่างต่อเนื่องด้วยนะจ๊ะสาว ๆ.

อายเจล

อายเจล 2. ลูกแพร์ นำลูกแพรมาฝานบาง ๆ วางใต้ดวงตา เพราะในลูกแพรนั้นอุดมไปด้วยแอนตี้อ็อกซิแดนท์ และวิตามินซี ที่ช่วยสมานและฟื้นฟูผิวได้เป็นอย่างดี

3. แตงกวาให้ความชุ่มชื้น ดูจะเป็นวิธีพื้น ๆ แต่ก็มีส่วนช่วยให้ขอบตาหายคล้ำได้อย่างได้ผล จึงไม่ควรมองข้ามวิธีนี้นะคะ อยากหน้าใส ทำบ่อย ๆ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ไม่ดีขึ้นก็ให้รู้กันไปสิคราวนี้

4. ถุงชา หรือช้อนจุ่มชา อีกหนึ่งวิธีพื้น ๆ ยอดนิยมที่ผู้หญิงหลายคนมักจะคิดถึงเป็นอันดับแรก และแน่นอน มันช่วยลดปัญหาขอบตาคล้ำได้จริงด้วยจ้า เอ้า แต่ระวังความร้อนกันนิดนึงนะจ๊ะ อย่าใจร้อน ควรทิ้งให้อุ่นก่อนทุกครั้งค่ะ

5. มันฝรั่งฝานบาง ๆ นำมันฝรั่งมาฝานบาง ๆ ถ้าหากคุณอยากจะเปลี่ยนวิธีจากแตงกวาหรือถุงชาบ้าน รักษาสิว วิธีนี้ชาวตะวันตกใช้กันดีเลยล่ะ และที่สำคัญ บ้านเราก็มีมันฝรั่งขายกันเกลื่อนแล้ว หาซื้อไม่ยากเลยล่ะ

6. น้ำมันอัลมอนด์ เป็นวิธีที่ง่ายแสนง่าย เพียงนำน้ำมันอัลมอนด์มาทารอบดวงตาทุกเช้าหรือเย็น ทิ้งไว้สักหน่อย แล้วล้างออก หรือวันหยุดไม่ได้ไปไหนก็ทาไว้อย่างนั้นก็ได้ แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่องนะคะ รับรองเห็นผลแน่นอน อายเจล

7.ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็ก หรือใช้สำลีชุบน้ำเย็น และบีบให้แห้ง (อย่าแห้งมาก) นำมาวางบนตา พอหายเย็นแล้วก็ชุบน้ำใหม่และประคบอีก หรือจะใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นเจี๊ยบประคบก็ได้ จะช่วยทำให้ตาหายเมื่อย และลดความคล้ำลงได้ อายเจล.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ขอบตาดํา เมลานินที่จมอยู่ในใต้ผิว ทำให้ใต้ตามีสีที่เข้มกว่า จากการไหลเวียน

ขอบตาดํา เมลานินที่จมอยู่ในใต้ผิว ทำให้ใต้ตามีสีที่เข้มกว่า จากการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดี ก็จะทำให้ดูเหมือนเราขอบตาดำได้ครับ

ภูมิแพ้ คนที่เป็นภูมิแพ้จะเห็นว่าเส้นเลือดดำที่อยู่รอบๆ ขอบตาจะขยายใหญ่ขึ้นมากกว่าคนปกติ หรือเส้นเลือดดำนั้นเอง ขอบตาดํา เป็นสาเหตุให้ขอบตาของคนที่เป็นภูมิแพ้ดูคล้ำกว่าคนทั่วไป.

ขอบตาดํา

ขอบตาดํา 5.การระคายเคืองแถมรอบตา การระคายเคืองก็เป็นสาเหตุหนึ่งของขอบตาคล้ำดำ โดยที่เราขยี้ตาบ่อยๆ การที่เราขยี้ตาจะกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีให้เพิ่มจำนวนมากขึ้นตรงบริเวณนั้น หรือทาครีมรอบดวงตาบางคนอาจแพ้สารบางอย่างในครีมก็จะทำให้ขอบตาคล้ำดำได้ Hana Girl

6.อายุ สาวๆ หนุ่มๆ ที่มีอายุมากขึ้น ก็จะพบกับปัญหาขอบตาคล้ำดำ เพราะผิวหนังจะเริ่มหย่อนคล้อยลง โดยเฉพาะตรงวงใต้ตาจะเห็นเป็นเงาและลึก ทำให้รอบดวงตาดูเป็นสีคล้ำอย่างชัดเจนเลยทีเดียว

ส่วนวิธีรักษาไม่ให้ขอบตาคล้ำดำโดยใช้วิธีธรรมชาติไม่ต้องไปทำเลเซอร์ให้เสียเงินเป็นจำนวนมากๆ อยากหน้าใส แต่สำหรับผู้ที่ใจร้อนเราก็จะแนะนำให้ทำเลเซอร์จะได้ผลที่รวดเร็วทันใจ หรือ หาพวกครีมทารอบขอบตาจำพวก วิตามินซี หรือหา ครีมWhitening จะได้ผลดีมากขึ้น และ ได้ผลที่เร็วพอสมควร

เรามีวิธีรักษาไม่ให้ขอบตาคล้ำดำ ได้ด้วย 3 วิธีนี้ ขอบตาดํา

1.ทานผักผลไม้เยอะๆ ผักผลไม้เป็นยาชั้นดีที่สุดแทบจะทุกอย่างในร่างกายเราเลย ไม่ว่าจะผิวพรรณ หรือเส้นผม แต่ผลไม้ทำไมถึงรักษาไม่ให้ขอบตาคล้ำดำได้ ละจริงไหมเพราะในผักผลไม้มีวิตามินบำรุงและซ่อมแซมผิวมากมาย แต่ต้องทานอย่างต่อเนื่องนะ ขอบตาดํา.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

เซรั่มหน้าเรียว จะมี 4 สาเหตุนี้ที่ทำให้เราเองอาจจะรู้สึกไปเองว่าหน้าดูไม่เรียว

เซรั่มหน้าเรียว จะมี 4 สาเหตุนี้ที่ทำให้เราเองอาจจะรู้สึกไปเองว่าหน้าดูไม่เรียว ทั้งนี้จะดูเรียวขึ้นมากน้อยขึ้นกับหน้าของแต่ละคน และวิธีการที่เลือก รวมถึงปริมาณในการทำของแต่ละวิธี เมื่อทราบแล้ว เราไปดูกันดีกว่า สาเหตุ 1-4 เราจะใช้วิธีไหนได้บ้าง บางคนวิธีเดียวจบ เซรั่มหน้าเรียว บางคนต้องผสมผสานกันหลากหลายวิธี.

เซรั่มหน้าเรียว

เซรั่มหน้าเรียว 1. กระดูก โหนกสูง กระดูกกรามใหญ่

หากเป็นสาเหตุนี้จะต้องใช้วิธีศัลยกรรมปรับแต่งกระดูก ไม่ว่าจะตัด เหลา

ข้อดี หน้าเราก็จะดูเรียวลงแบบเห็นได้ชัด / Hana Girl ค่าใช้จ่ายเพียงครั้งเดียวผลถาวรตลอดไป

ข้อด้อย หากเราไม่ชอบเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงกลับมาเป็นแบบเดิมได้ / ต้องได้แพทย์ที่เก่งและเข้าใจสรีระโครงสร้างใบหน้าเราดีพอ รู้ว่าจุดไหนที่สามารถที่ทำให้เราพอใจ / ราคาสูง

2. กล้ามเนื้อช่วงมัดแนวกรามใหญ่

วิธีนี้ปัญหาจะอยู่ที่บริเวณกล้ามเนื้อมัดแนวกราม อยากหน้าใส หากเอามือวางแนบสนิทบนใบหน้าแล้วลองกัดฟันแน่นๆ พบว่ามีกล้ามเนื้อปูดขึ้นมาจนรู้สึกและคลึงโดนได้ กล้ามเนื้อบริเวณแนวกรามช่วงนี้ จะสามารถฉีดโบทูลินูมทอกซินให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ลีบเล็กลง หรือ เป็นอัมพาตชั่วคราวได้ ใบหน้าก็จะเรียวลง เพราะกล้ามเนื้อมัดนั้นฟีบเล็กลงไป

ข้อดี หากไม่ชอบใบหน้าที่เล็กชอบแบบเดิมปล่อยไว้ 3-6 เดือนก็จะกลับมาเป็นแบบเดิม / ราคาสูงหลักพันถึงหมื่นกว่าๆ แต่ไม่เท่าผ่าตัด

ข้อด้อย กว่าจะเห็นผล 1-1.30 เดือน เต็มที่ 3 เดือน / ต้องได้แพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องกล้ามเนื้อบนใบหน้าจริงๆ เพราะว่าบางคนฉีดแล้วปากเบี้ยว มุมปากตก (เอิ๊กเคย) / ต้องฉีดซ้ำทุก 3-6 เดือน จากนั้นถ้าฉีดบ่อยอาจอยู่นานขึ้นเป็นปี

3. คางสั้น หน้าเลยดูสั้น เซรั่มหน้าเรียว

วิธีนี้จบลงด้วยการศัลยกรรมคางให้ดูยางไม่ว่าจะเป็นด้วยซิลิโคน กระดูกตัวเอง หรือ ฉีดฟิลเลอร์

ศัลยกรรม

ข้อดี ราคาไม่ได้แพงมากไปกว่าการทำฟิลเลอร์มากนัก / เจ็บครั้งเดียวก็จะอยู่นานซึ่งขึ้นกับการดูแล / การเสริมด้วยกระดูกตัวเองอาจจะแพงกว่า แต่ความเนียนจะดี และ ธรรมชาติกว่าซิลิโคน เซรั่มหน้าเรียว.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ฉีดหน้าเรียว การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า เพื่อช่วยให้ใบหน้าของคุณกระชับยิ่งขึ้น

ฉีดหน้าเรียว การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า เพื่อช่วยให้ใบหน้าของคุณกระชับยิ่งขึ้นหากทำเป็นประจำ เช่น
◦การอมลมที่แก้มทีละข้าง ฉีดหน้าเรียว ให้ป่องแล้วสลับกันไปมา.

ฉีดหน้าเรียว
ฉีดหน้าเรียว ◦การทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
◦การฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายทีขวาทีและพยายามยกมุมปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และ
◦อีกวิธีฉีกยิ้มให้กว้างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัวแล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ
13.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น เลิกรับประทานขนมขบเคี้ยว หมากฝรั่ง เนื้อสัตว์ที่เคี้ยวยากๆ เพราะมันเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้กรามคุณใหญ่ขึ้น แล้วหันมารับประทานผักผลไม้เป็นประจำ
14.ลดละเลิกการดื่มแอลกฮอฮอล์ และอาหารที่มีรสเค็ม เพราะเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมหน้า ซึ่งจะทำให้หน้าคุณบวมเป็นซาลาเปาได้นั่นเอง
15.ออกกำลังกายเป็นประจำ และควบคุมอาหารไปด้วย i pink ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่จะทำให้ผู้ที่หน้าใหญ่เพราะมีไขมันสะสมบริเวณใบหน้า ไขมันจะได้ลดน้อยลงไปบ้างและที่สำคัญยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ดูไม่เหี่ยวย่น แลดูกระชับฟิตเฟิร์มขึ้นนั่นเอง
16.นวดหน้าเรียว ด้วยการ
◦นวดหน้าเรียวเริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้วยการใช้นิ้วนางและกลาง เริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมัย 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย
◦สำหรับบริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนาวและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง แล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง หลังจากนั้นให้เริ่มนวดจากบริเวณใต้โพรงจมูกลูบออกไปด้านข้างในลักษณะยกผิวขึ้น ลูบไปมา 3 ครั้งแล้วเลื่อนนิ้วลงมาบริเวณใต้ริมฝีปากล่าง pico ok แล้วลูบออกตามแนวริมฝีปากในลักษณะยกขึ้น และทำแบบนี้ 3 ครั้ง
◦ยกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
◦ยกกระชับผิวบริเวณมุมปาก ด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
◦ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดบริเวณรอบดวงตา ด้วยการใช้นิ้วนางและกลางกดบริเวณหัวตาทั้งสองข้างเบาๆประมาณ 3 วินาทีแล้วลูกผ่านเปลือกตาและวนรอบดวงตาแล้วกลับมากดที่หัวตา ทำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้ลูบผ่านเปลือกตาไปกดจุดที่บริเวณขมับครีมหน้าขาว เป็นอันเสร็จ และควรทำเป็นประจำสม่ำเสมอทุกๆวัน
กลายเป็นกระแสความสวยความงามของสาวสมัยใหม่ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับการศัลยกรรมปรับแต่งโครงหน้าเพื่อให้ใบหน้าดูเรียวสวยและตึงกระชับเข้าที่เข้าทางมากยิ่งขึ้น ชนิดที่เรียกได้ว่าใครอยากเปลี่ยนส่วนไหนจุดไหนเป็นพิเศษ ก็สามารถเลือกผ่า ฉีด และเหลาได้ เพื่อหน้าสวยแบบวีเชฟได้โดยไม่ลังเลใจ (เพราะเดี๋ยวนี้มีสถานเสริมความงามให้สาว ๆ ได้เลือกทำสวยเพียบ !) และสำหรับใครที่กำลังสนใจการศัลยกรรมปรับหน้าเรียว แต่ยังมีข้อสงสัยว่าการทำศัลยกรรมหน้าเรียวเล็กนั้นมีกี่วิธี แล้วแต่ละวิธีมีความแตกต่างหรือเห็นผลมาก-น้อยแค่ไหน วันนี้กระปุกดอทคอมขอรวบเอาการศัลยกรรมหน้าเรียวหลากหลายวิธีมาฝากกันค่ะ ฉีดหน้าเรียว

ฉีดโบท็อกซ์

ถือเป็นการศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม สำหรับการฉีดสาร Botulinum Toxin เพื่อช่วยลดกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังให้คลายตัวและปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลง เพราะนอกจากวิธีนี้จะไม่ต้องเจ็บตัวและเสียเวลาพักฟื้นแล้ว ยังเห็นผลลัพธ์ชัดเจนของรูปหน้าได้อย่างชัดเจนภายใน 2 สัปดาห์ แต่ก็มีข้อเสียอยู่ว่าหลังจากทำการฉีดจะอยู่ได้ประมาณ 6-8 เดือน เหมาะกับคนที่ปัญหาเกี่ยวกับไขมันบริเวณใบหน้าหรือมีเนื้อแก้มที่ค่อนข้างเยอะ ฉีดหน้าเรียว.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

อยากหน้าใส สูตรรักษาฝ้า คั้นน้ำมะขามเปียก ให้ค่อนข้างใสสักหน่อย ตั้งไฟอ่อน

อยากหน้าใส สูตรรักษาฝ้า คั้นน้ำมะขามเปียก ให้ค่อนข้างใสสักหน่อย ตั้งไฟอ่อน รอจนสุกจึงใส่น้ำผึ้งลงไปคนให้เข้ากัน ขั้นตอนนี้ต้องทำพร้อมกัน คือมือหนึ่งเท

อีกมือก็คนให้ทั่ว นำมาทาหน้าวันละ 1 ชั่วโมง ช่วยรักษาฝ้า อยากหน้าใส และทำให้ผิวหน้านวลใสขึ้นค่ะ.

อยากหน้าใส

อยากหน้าใส สูตร Cleanser สำหรับทุกสภาพผิว

โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 1/2ช้อนโต๊ะ (คั้นสด ๆ )

นำส่วนผสมทั้งหมด มาผสมให้เข้ากัน พอกให้ทั่วหน้าทุกเช้าและก่อนนอนแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้า
ได้อย่างล้ำลึกและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอีกด้วยค่ะ ครีมหน้าเด้ง

สูตรมาร์คสิวเสี้ยน
ถั่วเขียวต้ม 2 ช้อนโต๊ะ
สตรอเบอร์รี่ผลโต 2 ผล (ผลเล็ก 4 ผล)
นมเปรี้ยว 1/2 ช้อนโต๊ะ

1. ต้มถั่วเขียวให้สุกกำลังดี แล้วตักใส่ถ้วยใบเล็กๆ ไว้
2. ใช้น้ำอุ่นๆ ล้างหน้าให้สะอาดด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้า เช็ดซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ใช้หมวกคลุมผมสำหรับอาบน้ำคลุมศีรษะไว้ หรือใช้ที่คาดผมเพื่อเก็บเส้นผมไม่ให้หล่นปรกใบหน้า
3. ใช้ช้อน หรือส้อมบดๆ ยีๆ ถั่วเขียวต้มสุกและสตรอเบอร์รี่ให้ละเอียด นำทั้ง 2 มาผสมกัน ตีๆ ยีๆ ให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน เติมนมเปรี้ยวผสมลงไป 1 ช้อนชาครึ่ง หรือ 1/2 ช้อนโต๊ะ ถ้ามีเครื่องปั่นให้ปั่นถั่วเขียวต้ม และสตรอเบอร์รี่ และนมเปรี้ยวพร้อมๆ กัน colly pink แต่ไม่ต้องให้ละเอียดมากนัก
4. นำส่วนผสมที่ได้มา ทาให้ทั่ว ผิวหน้า เว้นรอบๆ ริมฝีปากและรอบดวงตาไว้ พอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที และล้างทำความสะอาดหน้าด้วยน้ำอุ่นๆ กับสบู่หรือโฟมล้างหน้า

TiPS
สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวเสี้ยน กระ ฝ้า จุดด่างดำ ริ้วรอยต่างๆ ที่เป็นรอยยับย่น มาร์คสูตรนี้ช่วยให้ใบหน้าขาวนวล เกลี้ยงเกลา
ใสสะอาดอย่างน่าอัศจรรย์ หมั่นทำเป็นประจำทุกๆ วันกันนะคร๊า

สูตรมาร์คหน้าเพื่อผิวกระชับ

มันฝรั่งป่น 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำอุ่น

1. เทน้ำอุ่นช้าๆ ลงในถ้วยที่ใส่มันฝรั่งป่นและคนให้เข้ากันจนข้น
2. ก่อนมาส์กหน้าให้ใช้ครีม หรือน้ำมันเบบี้ออยล์เล็กน้อยทาใบหน้าบางเบาให้ทั่ว จากนั้นใช้พู่กันจุ่มมันฝรั่งข้นทาทั้งใบหน้าและลำคอ
(ยกเว้นรอบดวงตาและลำคอด้านหลัง) อยากหน้าใส
3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ใช้ผ้าอุ่นชื้นประคบใบหน้าให้มาส์กอ่อนตัว(จนกว่ามันฝรั่งจะนิ่ม) แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

TiPS
การมาส์กหน้าด้วยมันฝรั่งป่นจะช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้เลือดไหลเวียนดีและทำให้ผิวกระชับเต่งตึง แต่จะทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นจึงไม่ควรมาส์กหน้า
ด้วยมันฝรั่งบ่อยเกินไป อยากหน้าใส.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Hana Girl พยายาม นวด 2 ข้าง ในจำนวนครั้งที่เท่าๆกัน เพื่อให้ได้ทรวงอกขยายใหญ่ขึ้นเท่าๆกัน

Hana Girl พยายาม นวด 2 ข้าง ในจำนวนครั้งที่เท่าๆกัน เพื่อให้ได้ทรวงอกขยายใหญ่ขึ้นเท่าๆกัน ไม่ควรนวดรุนแรง ออกแรงนวดพอประมาณจะได้ผลดีกว่า ระหว่างนวดพยายามไม่ให้ครีมโดนหัวนม ถ้าโดนให้เช็ดออก นวดแล้วไม่ควรรีบใส่บรา ควรรอให้ผิวซึมซับครีมให้หมดก่อน เพื่อให้ได้ผล 100% ควรนวดสม่ำเสมอทั้งเช้าและเย็น ใช้เวลาประมาณ 3 เดือนขึ้นไป Hana Girl จึงจะเห็นผลว่าหน้าอกมีขนาดเพิ่มขึ้น.

Hana Girl

Hana Girl ท่าบริหาร เพิ่มขนาดหน้าอกให้ หน้าอกใหญ่ขึ้น (Bust exercise to enlarge bust size)

ท่าที่ 1 วิ่งขึ้นลงบันไดหนึ่งขั้น ขณะทำท่า บริหารให้ แขม่วท้อง นับ 1-50 หรือมากได้ ตามต้องการ

ท่าที่ 2 กระโดดเชือก ขณะทำท่าบริหาร ให้แขม่ว ครีมหน้าใส ท้อง แล้วนับ 1-50 หรือ มากได้ตาม ต้องการ

ท่าที่ 3 ท่าเขย่าหน้าอก เริ่มกางขาออก ก้มตัวลง เขย่าหน้าอก ขณะทำท่าบริหาร ให้แขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 หรือมาก ได้ตามต้องการ เปิดเพลง เร็วๆ ทำไปพร้อมจังหวะเพลงได้

ท่าที่ 4 ดันหน้าอก ใช้มือซ้ายทับมือขวา ดันหน้าอกเฉียงขึ้นจากด้านข้าง แล้วปล่อย ทำซ้ำ หลายๆ ครั้ง ขณะทำท่าบริหาร ให้แขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 หรือมากได้ตามต้องการ หลังจากบริหาร ราดน้ำเย็นที่อก ทันที เพื่อ ทำให้ทรวงอก อยู่ตัว แล้วทาครีมบำรุง ตอนเช้า และก่อนนอน เฟอร์ฟู หมั่นราดน้ำเย็นตอนเช้า ประโยชน์ ก็คือ เพื่อให้ทรวงอกโตขึ้น แข็งกระชับ ได้รูปสวย
ท่าออกกำลังกายเพื่อให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น!!!!

คงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่ผู้หญิงต่างอยากมีหน้าอกที่ดูดี มีขนาดพอเหมาะ กลมกลึง แต่ถ้าเราเกิดมาโดยที่คุณแม่ให้มาน้อยหละ จะมีทางออกอย่างไร ก่อนอื่นเนเน่จะมาอธิบายเรื่องกายวิภาคของทรวงอกให้รู้กันอย่างคร่าวๆก่อนนะคะ หน้าอกของผู้หญิงนั้นเกิดขึ้นมาจากไขมันหรือเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นขนาดของมันจึงขึ้นอยู่กับจำนวนไขมันที่คุณเก็บหรือสะสมไว้ในบริเวณนั้น ซึ่งมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม น้ำหนักของคุณ สุขภาพและช่วงอายุก็มีส่วนค่ะ และเพราะมันเป็นไขมันซะส่วนใหญ่ นี่คือสาเหตุที่ทำไมเวลาเราลดน้ำหนักแล้ว ทรวงอกของเราจึงลดตามไปด้วย กล้ามเนื้อที่เรียงตัวอยู่ภายใต้เค้านมของคุณโดยตรงมีชื่อเรียกว่า Pectorals ซึ่งกล้ามเนื้อกลุ่มนี้เองที่มีส่วนต่อการขยายใหญ่ของเต้านมและความเต่งตึงชี้ชูชันของเต้านมของคุณ Hana Girl

เอาหละทีนี้เราก็มาต่อกันเรื่องทำอย่างไรให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น เนเน่จะบอกว่าการเพิ่มขนาดหน้าอกนั้นในความเป็นจริงแล้ว “ทำไม่ได้”ค่ะ(ยกเว้นการเพิ่มน้ำหนักหรือการทำศัลยกรรม) อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำให้พวกมันดูเหมือนใหญ่ขึ้น กระชับขึ้น และได้รูปทรงมากขึ้น ได้โดยการออกกำลังกายมัดกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงทรวงอกของคุณให้แข็งแรงขึ้น จำชื่อมันได้อยู่หรือเปล่าคะ Pectoral ไงคะ เราสามารถทให้กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ขยายใหญ่ขึ้นได้ค่ะ และข่าวดีที่สุดคือคุณสามารถเหน็บแบงค์ยี่สิบลงไปในร่องชุดชั้นในของคุณอีกครั้งหลังจากทำตามคำแนะนำนี้ค่ะ ไม่มีครีมมห้ศจรรย์หรืออุปกรณ์วิเศษใดๆที่ีจะช่วยให้นมของคุณชี้พุ่งไปข้างหน้าหรอกนะคะ แต่เนเน่มีวิธีออกกำลังกายที่เด็ดมากๆมาแนะนำค่ะ มีแค่ 3 ท่า สามารถทำได้ที่บ้านโดยที่คุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย และมันจะทำให้ทรวงอกของคุณ ตู้มๆๆๆ ขึ้นได้แน่นอนภายใน 6- 8 สัปดาห์ค่ะ รับรองเห็ฯผลค่ะ โดยที่มีเงื่อนไขดังนี้นะคะ Hana Girl.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมหน้าเด้ง ปัญหาเกิดขึ้นที่ว่า ก็อย่างเช่น เรื่องของรูขุมขนกว้าง เหตุเพราะต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานมากขึ้น

ครีมหน้าเด้ง ปัญหาเกิดขึ้นที่ว่า ก็อย่างเช่น เรื่องของรูขุมขนกว้าง เหตุเพราะต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานมากขึ้น รูขุมขนจึงต้องขยายตัวกว้างเพื่อจะได้ระบายไขมันออกมาได้สะดวก

ผิวหน้ามัน เมื่อต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ปริมาณน้ำมันบนผิวหน้าก็มากขึ้นไปด้วย ครีมหน้าเด้ง ผิวหน้าจึงดูมันเยิ้ม เป็นเงา.

ครีมหน้าเด้ง

ครีมหน้าเด้ง - ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส เมื่อผิวหน้ามัน โอกาสในการซึมซับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกจากอากาศเข้ามาสะสมบนผิวหน้าก็มีมากขึ้น หากทำความสะอาดไม่ดีพอ ผิวหน้าก็จะหมองคล้ำ ไม่สดใส

- ผิวหน้าหยาบกร้าน ไม่มีชีวิตชีวา ด้วยสภาพอากาศที่ร้อน แดดแรงและมลภาวะที่ผิวหน้าต้องเผชิญทุกวัน 2t white แม้ว่าผิวหน้าจะมัน ผิวก็เสียความชุ่มชื่นได้ตลอดเวลา ผลที่ตามมาก็คือ ผิวจะหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน

ด้วยสภาพปัญหาของผิวหน้ามันและรูขุมขนกว้างเพื่อชะลอการเกิดฝ้า และริ้วรอยที่จะตามมา จึงต้องเริ่มแก้ปัญหาผิวตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้ามันอย่างครบขั้นตอน เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของกันและกัน เริ่มด้วย ครีมหน้าใส

ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้า

เลือกเคลนเซอร์ล้างหน้าที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างและน้ำมันส่วนเกินได้อย่างหมดจด และต้องทำเป็นประจำทุกเช้า-เย็น หลังจากนั้นเช็ดผิวเพื่อทำความสะอาดอีกครั้งให้ล้ำลึกถึงรูขุมขนด้วยโทนเนอร์ เพื่อกระชับรูขุมขนและซึมซับน้ำมันส่วนเกินที่ยังหลงเหลือจากการล้างหน้าออกให้หมด ครีมหน้าเด้ง

ตามด้วยการบำรุงผิวด้วยโลชั่นสูตรควบคุมความมันแบบโลชั่นเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว เพื่อติมความชุ่มชื่นให้กับผิวที่เราต้องสูญเสียไปในขั้นตอนการทำความสะอาด สิ่งสำคัญที่สุดก็คือต้องเลือกสูตรที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน จะได้ไม่เป็นการเพิ่มจำนวนน้ำมันให้กับผิวหน้าของเรา ครีมหน้าเด้ง.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS